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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(b两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度ù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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